Barn og tannpuss

Slik lykkes du med tannpuss på de minste barna

Som forelder er det mye å holde styr på i småbarnsfasen, men én ting som er utrolig viktig, er tannpussen. Selv om melketennene skal byttes ut, legger de grunnlaget for god tannhelse resten av livet. Her får du noen enkle og praktiske råd fra meg som kan gjøre tannpussen til en positiv opplevelse for både barn og foreldre.

Når bør du starte med tannpuss?

Start med tannbørste på stellebordet allerede før barnet har fått tenner. Venn barnet til følelsen av tannbørsten og rutinen med tannpuss morgen og kveld.

Tannpussen starter systematisk så snart den første tannen dukker opp, ofte rundt 6 måneders alder. Det kan virke tidlig, men dette er viktig for å holde bakterier unna og for å venne barnet til rutinen. Start gjerne med en myk, liten tannbørste og bruk en knapt synlig mengde fluortannkrem (på størrelse med en riskorn).

Slik pusser du tenner på de minste (0–3 år)

Velg riktig tidspunkt: Puss tennene etter siste måltid om kvelden og én gang til i løpet av dagen. Gjør det gjerne til en fast del av leggerutinen.
Gjør det trygt og hyggelig: Hold barnet på fanget eller la det ligge på stellebordet. Syng en sang eller prat rolig for å gjøre situasjonen mindre skummel.
Riktig mengde tannkrem: Bruk fluortannkrem på størrelse med et riskorn. Fluor styrker tennene og forebygger hull.

Husk at du som forelder må gjøre jobben for barna helt til de er gamle nok til å håndtere tannbørsten selv.

Når barna blir større (3–6 år)

Når barnet fyller tre år, kan mengden fluortannkrem økes til størrelsen av en liten ert. Mange barn ønsker å prøve å pusse selv, og det er fint å la dem øve. Men husk at du alltid bør pusse over tennene en gang til etterpå – barn mangler finmotorikken til å gjøre det grundig nok.

Tips for å motivere barn til tannpuss:

Gjør det morsomt: La barnet velge en fargerik tannbørste eller tannkrem med en smak de liker.
Lag en lek: Bruk tidtaker eller spill en sang på to minutter for å gjøre det spennende.
Vær et godt forbilde: La barnet se at du også pusser tennene og tar vare på din egen tannhelse.

Vanlige utfordringer – og hvordan du løser dem

Barnet nekter å åpne munnen: Prøv å leke “tellelek” ved å telle tennene høyt mens du pusser, eller lat som om tannbørsten er en “magisk tryllestav”.
Barnet liker ikke tannkrem. Velg en mild variant med en smak barnet foretrekker, men pass på at den inneholder fluor.
Tannpuss blir en kamp: Forsøk å holde deg rolig og konsekvent. Det er lov å bruke litt “mild tvang” når det trengs – tannpuss er ikke valgfritt, men gjør det på en omsorgsfull måte.

Gode vaner rundt mat og drikke

God tannhelse handler ikke bare om tannpuss. Det er også viktig å være oppmerksom på hva barnet spiser og drikker.

Unngå småspising: La tennene få pauser mellom måltidene.
Drikkevann som tørstedrikk: Unngå sukkerholdige drikker til hverdags.
Begrens sukker: Søtsaker kan gjerne være forbeholdt spesielle anledninger, og bør helst spises i forbindelse med måltider.

Når bør du oppsøke tannpleier eller tannlege?

Det første besøket til tannpleier eller tannlege skjer som regel rundt ettårsalderen. Dette er en god anledning til å få råd om tannpuss, fluor og kosthold, samt å venne barnet til tannklinikken. Etter dette blir det faste innkallinger til tannklinikken.

Husk at tennene skal vare livet ut!

Melketennene kan virke midlertidige, men de spiller en stor rolle for barnets helse og utvikling. De hjelper til med å tygge, snakke og holde plass til de permanente tennene som kommer senere. Ved å ta vare på melketennene, legger du grunnlaget for en sunn tannhelse hele livet.

Lykke til med tannpussen! Og husk: litt innsats hver dag gir store gevinster i fremtiden.